5 Essential Elements For Estabilidad en pareja

5 Essential Elements For Estabilidad en pareja

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Por lo tanto, requiere un esfuerzo consciente e intencional por parte de las personas involucradas. Cuando las cosas empiezan a cambiar en una relación, tirar la toalla parece la salida fileácil, pero no es la mejor.

Fortalece la comunicación al permitir que la pareja exprese sus necesidades y emociones desde un nuevo punto de vista.

A veces, las relaciones cambian cuando los socios empiezan a vivir separados. Las razones que pueden hacer que los amantes vivan alejados incluyen el trabajo y el estudio. Éstas son razones tangibles.

La construcción de un vínculo seguro —sea del tipo que sea— requiere de compromiso y cuidado por todas las partes implicadas.

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Apreciar las diferencias: Entender que cada persona es única, valorando las particularidades del otro y aprendiendo de ellas.

Los cambios en la rutina diaria, como tener hijos o cambiar de trabajo, pueden ser abrumadores. Es importante estar preparado para adaptarse a estas nuevas circunstancias. En lugar de resistirte, intenta ver estas transformaciones como oportunidades para crecer juntos.

Expresar tus emociones de forma constructiva: Comunica tus sentimientos de manera clara y respetuosa, evitando el lenguaje agresivo o acusatorio.

Esto podría ser algo como: “Entiendo lo solo que has estado, he estado muy distraída”, o “puedo ver lo triste que estás y cómo contribuyo a estas check here formas negativas en las que interactuamos y cómo eso nos mantiene estancados”, o “lo siento, definitivamente puedo ver cómo mi comportamiento ha llevado a que te sientas irrespetado y mal contigo mismo”, o simplemente, “veo lo molesto que estás y quiero ayudarte”.

Honestidad: para que la terapia sea efectiva, es essential ser honestos y abiertos con el terapeuta sobre los sentimientos, pensamientos y acciones en la relación.

Esto tiende a ser un desafío para algunos debido al grado de vulnerabilidad que requiere exponer nuestros sentimientos, con el riesgo de que no sean aceptados o correspondidos o que seamos rechazados por completo. Considera usar un lenguaje conectivo cuando te comuniques, como "cuando tenemos estas conversaciones profundas, realmente te aprecio a ti y a nuestra relación", "realmente me preocupo por ti, quiero entenderte mejor y estoy aquí para escucharte" o " gracias por expresarte conmigo, me ayuda a sentirme más cerca de ti".

A continuación, se presentan 10 ejercicios que pueden ser de gran ayuda en este proceso de crecimiento y fortalecimiento de la relación:

Además, encontrar un buen terapeuta de pareja y estar dispuesto a comprometerse y trabajar juntos puede ser un gran paso hacia la resolución de problemas y el fortalecimiento de la relación.

Cuando una persona no puede expresar sus sentimientos o necesidades puede deberse a mecanismos aprendidos en contextos que no fueron de lo más contenedores y en los cuales nos vimos obligados a callar o a encontrar algún modo en donde el no expresar haya sido una manera de resguardo o defensa frente a escenarios hostiles o poco receptivos.